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Béatrice de LAUNAY
4 nov. 20221 min de lecture
C'est décidé, je prends soin de mon dos !
Je vous propose un exercice simple pour vous aider à prendre soin de votre dos. Asseyez-vous sur une chaise, dos droit, pieds bien à plat...
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Béatrice de LAUNAY
4 juin 20211 min de lecture
Libérez vos épaules
Avez-vous remarqué que souvent en fin de journée, vous avez la sensation d'avoir les épaules tendues si bien que cela joue aussi bien sur...
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Béatrice de LAUNAY
4 juin 20211 min de lecture
Se déconnecter
Nous vivons dans un monde, où nous devons, nous semble-t-il, être toujours au fait de l'information. C'est pourquoi, nous gardons, tout...
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Béatrice de LAUNAY
4 juin 20211 min de lecture
Prenez le temps de vous étirer
Dès votre réveil, accordez-vous quelques minutes afin de mettre en mouvement vos articulations, vos muscles qui sont restés immobiles...
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Béatrice de LAUNAY
4 juin 20211 min de lecture
Préservez votre intérieur
Lorsque vous rentrez chez vous après votre journée de travail, prenez quelques instants, avant de passer le seuil de votre porte...
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Béatrice de LAUNAY
4 août 20201 min de lecture
Performant en libérant votre cou
Vous serez toujours dynamique et performant en vous accordant quelques minutes par jour pour libérer les tensions de votre cou. Cet...
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